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坚果有哪些?

坚果有哪些?

作者:小葫芦 来源:PC下载网资讯 原创 时间:2018-07-16 10:45:01

 坚果是大家平时都喜欢吃的的干果类食品,那么坚果到底都有哪些种类呢?

1.想必平时大家闲的无聊时,都喜欢吃一些坚果之类的食品,这些食品通常是很有营养价值的,不过很多小伙伴不太清楚坚果有哪些,接下来小编就来告诉大家。

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2.首先,最常见的坚果应该就是花生了,是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果种类,含有蛋白质、脂肪、维生素等多种人体需要的营养成分,想必大家都喜欢吃。

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3.接下来比较常见的应该就是核桃了,是世界著名的“四大干果”之一,核桃仁含有丰富的营养素,并且含有人体必需的钙、林。铁等多种微量元素。

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4.再有比较常见的应该就是板栗了,尤其是糖炒板栗的口味,非常好吃,板栗素有“干果之王”的没有,在国外还被称为“人参果”,不仅好吃,而且营养十分丰富。

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5.除了这些大家最常见的干果之外,还有很多种种类,比如说碧根果、开心果、杏仁、松子、腰果,这些干果口味非常棒,而且都有很高的营养价值,大家平时可以多吃一些。

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以上就是小编为大家整理的,坚果有哪些的解释,如果你不知道平时吃点什么零食的话,赶快来买些坚果吧。

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