轻断食now电脑版

  轻断食nowAPP电脑版是一款集个性化饮食计划、简餐食谱、饮水提醒、热量查询等功能于一体的减肥助手。它根据用户个人数据和减肥目标定制饮食方案，全面追踪饮食和健康数据，并通过提醒功能培养良好习惯，帮助用户科学减重，实现更健康的生活方式。

应用介绍

  轻断食可以根据你自身的身体数据和体重目标来制定轻断食计划，通过简餐食谱、饮水提醒、体重记录、食物热量查询等数据追踪帮你有效控制饮食，让你科学减肥，健康饮食，和肉肉说拜拜~

  科学合理的减肥方法是您走向理想体重关键的一步，否则即便有短暂的体重下降，也会很快反弹。

  其实所有减肥方法的本质都是制造热量亏空。热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理，达到健康减肥的目的。

  App将根据您的性别、体重、年龄、减重目标等多重数据，智能推荐饮食热量预算。确保您既不会过度节食，又能稳步迈向理想体重。

  断食计划

  涵盖目前火爆全球的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食

  每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然

  每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果

  详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食

  数据统计

  断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化

  自动计算BMI和体脂率，匹配适合你的断食方式

  支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容

  提醒功能

  监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯

  目标完成情况提示，清晰了解每日的变化

  改变，从这里开始，一起成为更好的自己吧！

更新日志

  【简餐食谱推荐】不需要再花费大量时间寻找减肥菜谱，不需要再费劲计算食物热量，立瘦这里都有，各种营养均衡的减肥食谱应有尽有，让我们快乐减肥，轻松减脂。

  【定制专属轻断食计划】这里会根据你录入的数据信息，制定一份专属于你的轻断食计划，在断食过程中，立瘦会全程为你提供指导和帮助，反馈数据信息，坚持下去，一定会瘦的！！

  【饮水提醒】水对人体健康有很重要的作用，它可以促进营养吸收，利于排毒，同时提高我们的新陈代谢，多喝水让你苗条的更快哦，定时提醒，该补水了呦~

  【轻断食计时器】常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4等，根据你自身的情况选择断食计划，详细记录你完成计划的进度，选择了就不要放弃哦~

  【数据追踪】随着轻断食计划的开始，APP会随时提醒你当前时段是否可以进食或断食，同时追踪你断食期间的各项身体数据变化，给足你坚持下去的动力！

  【数据可视化】阶段数据帮你了解不同时间的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你断食过程中的每日身体变化。

安装步骤

特别说明：当前应用官方尚未出品对应的电脑版，可通过安卓模拟器运行官方正版应用apk的形式满足电脑端使用需求，以下是安装步骤：

  1、首先在本站下载安装包的压缩文件，文件中包含一个安卓模拟器exe安装程序与一个当前应用的官方APK文件，先将压缩文件解压。

  2、先点击安卓模拟器exe程序安装模拟器，双击“雷电模拟器.exe”文件，进入安装界面，用户可以点击“安装”选择系统默认的安装地址进行安装，也可以点击“自定义安装”自主选择安装路径，这里推荐自定义安装。

  3、等待雷电模拟器安装完成，然后点击“立即启动”打开模拟器。

  4、进入模拟器主界面，点击右上角图标选择“本地APK安装”按钮。

  5、在弹出的窗口中，点击解压后的当前应用的APK文件，然后点击打开。

  6、之后软件就会进入安装中，需要稍等片刻，软件安装完成后，就会出现在我的软件列表中，点击图标就可以双击打开使用了。

小编寄语