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语言：简体中文
版本：5.17.0(149)
更新：2024-09-15
大小：130MB
软件厂商：棒糖科技（杭州）股份有限公司
备案号：浙ICP备14043434号-6A
轻轻断食是一款基于间歇性断食的应用，提供个性化断食指导，通过调节进食时间来帮助用户减肥、改善健康状况，打造简单易行的断食体验。
应用介绍
这是根据风靡全球的间歇性断食法而打造出的一款简单、实用的健康减肥APP。
还在戒糖戒碳？身体在被损耗！加入轻断食，和我们一起重塑健康饮食习惯。
延缓衰老：禁食到达一定阶段，细胞开启自噬，对抗老起重要作用。（该理论获2016年诺贝尔生理学奖）
什么是间歇性断食？
间歇性断食是科学规划进食时间，什么时间段内可以吃，什么时间段内不吃。它不限制可选择的食物范围，更不是完全禁食、什么都不吃。
什么是断食计划？
常见的断食计划有14:10，16:8，20:4等等。其中断食计划16:8，代表不吃东西的时间段长度是16小时，能吃东西的时间段长度是8小时，即如果早上10点吃早餐，那么傍晚6点吃晚餐。
断食指南
-个性化断食计划：涵盖当今火爆全球的14种热门轻断食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4；
-全方位断食指导：在断食过程中，我们将全程指引辅导，并提供记录追踪功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然；
-身体状态追踪：随着禁食时间，APP会提示您身体状况各阶段将产生的变化，如：血糖水平、糖原储备、生酮状态，代谢情况等。
更新日志
下载新版本应用，你可以充分享受轻断食带来的身体变化
以下是更新内容：
- 修复已知问题，提升产品使用体验；
小编寄语
作为一款简单易上手的生活健康软件，轻轻断食一直被用户广泛使用。PC下载网小编还为大家提供了其他几款软件的下载途径，如奥维互动地图，电视猫，我在AI，希望这些软件可以帮大家解决问题。
轻轻断食
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