凯格尔运动电脑版

  凯格尔运动APP电脑版通过个性化训练计划、真人视频教程和饮食建议，辅助产妇在产后进行盆底肌锻炼和体型恢复。虽然它提供了详尽的指导和提醒，但 APP 内容不能替代专业医嘱，建议在锻炼前咨询医生。

应用介绍

  凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，查看产后功能食谱，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。

  应用特色：

  【专属计划】

  你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

  【真人跟练】

  真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

  【新手视频教程】

  收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到训练问题的答案

  【定时提醒】

  自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

  【每日记录】

  填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，帮助你更好的完成产褥期修复。

  【食谱推荐】

  产后调理菜单：产后调理菜单根据您的身体状况，为你了量身定制菜品。

  每日饮食计划：每日饮食计划安排了月子餐、哺乳期、减脂期、快速减重的每日饮食计划，简单易做，效果快，能让月子期的宝妈获得均衡的营养，也能让产后的有减脂需求的宝妈快速瘦身。

  免责声明：本程序不能代替医嘱，在做任何医疗决定之前，请先咨询医生意见。

更新日志

  修复已知问题，提升产品使用体验

安装步骤

  本站提供的安装包中含有安卓模拟器和软件APK文件，电脑版需要先安装模拟器，然后再安装APK文件。

  1、首先在本站下载安装包，软件包中包含一个模拟器exe安装程序与一个APK文件并解压，先点击exe程序安装模拟器。

  2、双击“雷电模拟器.exe”文件，进入安装界面，用户可以点击“安装”选择系统默认的安装地址进行安装，也可以点击“自定义安装”自主选择安装路径，这里推荐自定义安装。

  3、等待雷电模拟器安装完成，然后点击“立即启动”打开模拟器。

  4、进入模拟器主界面，点击右上角图标选择“本地APK安装”按钮。

  5、在弹出的窗口中，点击解压后的APK文件，然后点击打开。

  6、之后软件就会进入安装中，需要稍等片刻，软件安装完成后，就会出现在我的软件列表中，点击图标就可以双击打开了。

小编寄语