家庭健身：减肥瘦身电脑版

  家庭健身瘦身APP提供定制锻炼、饮食建议、动作库、计步器和喝水提醒等功能，旨在帮助用户通过每天 7 分钟的家庭锻炼在 30 天内减肥瘦身。无需器械，适合忙碌人士，随时随地进行锻炼，开启健康苗条之旅。

应用介绍

  家庭健身是一款适用于所有人群的居家锻炼的健身APP。无论你的目标是减肥、健身、增肌或是塑形，我们都会为你制定专属的锻炼计划，不管在家还是在健身房，随时随地都可以轻松健身！每天只需锻炼7分钟，轻松练出完美身材。

  该应用程序适用于谁？

  家庭健身应用适用于那些想要苗条身材并特别关注自己的健康，但没有时间在健身房定期锻炼的人。

  这款家庭健身应用提供了一种简单、有效且基于科学的方法，可在 30 天内减肥。您可以随时随地进行锻炼，无需任何设备。

  我们为日常锻炼制定了科学的锻炼计划，您只需每天锻炼7分钟即可达到效果！

  我们的健身专家为您准备了30天的锻炼计划和饮食计划，遵循这个程序，您可以轻松地让你的身体变得更健康、更苗条。每天我们都会增加训练的负荷，让你逐步适应训练强度。

  特点与优势：

  - 30天训练计划

  我们为您制定了30天的健身计划，每天只需要花费7分钟，无需任何器械就可以让您全身都得到充分的锻炼。我们提供高质量锻炼课程，可以帮助你更好地塑形，保持健康与活力，开始新的生活方式！

  - 30天饮食计划

  我们为您提供康个人饮食指南和菜谱，我们帮助你达到您的理想体重和健康生活的目标。所有的饮食计划都是由专业营养师设计，适用于不同人群，包括素食主义者。

  - 自定义训练计划

  我们提供100多种锻炼方法，您可以根据自己的需要自定义您的锻炼计划。

  - 体重日记

  体重日记更直观地帮助您追踪您的体重变化，来帮助您达到减肥或者增重的目的。

  - 海量动作库

  经过科学验证的锻炼方法可以促进减肥和改善健康。按照锻炼类别、身体部位、长度和强度进行训练，找到你喜欢的任何运动：腹肌锻炼、腿部锻炼、手臂锻炼、瑜伽拉伸等。

  - 计步器

  计步器可以跟踪您走路燃烧的卡路里、步行距离和时间。您可以根据自己的实际情况设置每日目标步数，结合我们的健身计划，更好更快地达到减肥健身的效果。

  - 喝水提醒

  我们会根据您的体重和运动时间告诉您每天需要喝多少水，同时记录你每天的饮水量，并提醒您按时饮水。

  没有健身房？没有充足的时间？别担心！立即加入我们，开始为期30天的家庭健身挑战！

更新日志

  更新了隐私协议链接

安装步骤

特别说明：当前应用官方尚未出品对应的电脑版，可通过安卓模拟器运行官方正版应用apk的形式满足电脑端使用需求，以下是安装步骤：

  1、首先在本站下载安装包的压缩文件，文件中包含一个安卓模拟器exe安装程序与一个当前应用的官方APK文件，先将压缩文件解压。

  2、先点击安卓模拟器exe程序安装模拟器，双击“雷电模拟器.exe”文件，进入安装界面，用户可以点击“安装”选择系统默认的安装地址进行安装，也可以点击“自定义安装”自主选择安装路径，这里推荐自定义安装。

  3、等待雷电模拟器安装完成，然后点击“立即启动”打开模拟器。

  4、进入模拟器主界面，点击右上角图标选择“本地APK安装”按钮。

  5、在弹出的窗口中，点击解压后的当前应用的APK文件，然后点击打开。

  6、之后软件就会进入安装中，需要稍等片刻，软件安装完成后，就会出现在我的软件列表中，点击图标就可以双击打开使用了。

小编寄语