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语言：简体中文
版本：3.6.4
更新：2025-07-31
大小：38MB
软件厂商：上海嘎巴健康科技有限公司
备案号：沪ICP备19022052号-3A
“哈巴一下”是一款以AI技术为驱动的情绪训练系统，旨在帮助用户提升情绪管理能力，将情绪问题转化为成长的机会。该应用通过“哈巴对话”、“哈巴冥想”、“哈巴私教”等定制化成长内容，采用三阶段训练体系，循序渐进地提升用户的认知力、感受力和行动力。此外，“哈巴一下”还提供6大科学化的训练工具，例如咨询式对话、哈巴百科等，并通过可视化成长轨迹帮助用户直观了解自身进步。
应用介绍
「哈巴一下」做自己的心理咨询师。
现实中，很多人都在情绪的泥潭和糟糕的关系中苦苦挣扎，只有很少人得到过真正有效的帮助，「哈巴一下」正是为受困于情绪和关系的你而生。
「哈巴一下」作为一款情绪训练系统，提供了「哈巴对话」、「哈巴冥想」、「哈巴私教」、「哈巴社区」等定制化成长内容，通过“AI+情绪训练”应用创新，帮助你停止重复无效的模式，通过三个阶段的训练，提升驾驭情绪的能力，不但解决情绪问题，还能将问题转化为成长机会，让你拥有更智慧、更自由、更有力量的人生。
#产品特色
1.情绪成长系统化
「哈巴一下」中每个主题，都有14个单元的学习内容，是一步一个台阶、循序渐进的过程，每次都会提升你认知力、感受力、行动力三个维度的能力。
2.对话内容定制化
你可以沉浸式体验到，一对一个性化的对话内容，对话中会代人你生活中的某个场景，帮助你一步步觉察想法、情绪、身体压力和习惯性反应。
3.训练工具科学化
「哈巴一下」有6大系统化的集成工具，比如咨询式对话、哈巴百科、事件书写单、哈巴冥想、场景实践、评估报告等，来帮助你提升自己三个维度的能力。
4.成长轨迹可视化
「哈巴一下」每一章学习内容都有科学依据
小编寄语
哈巴一下是大家都很熟悉的一款生活健康类安卓应用，用户群体非常广泛，简单易上手，非常方便。PC下载网小编还为大家整理了其他几款备受用户好评的安卓应用，天猫精灵，全民TV直播，海贝音乐，有需要的同学直接点击下载即可！
哈巴一下
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