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语言：简体中文
版本：1.16.7
更新：2025-11-24
大小：90MB
软件厂商：北京心境奇旅科技有限公司
备案号：京ICP备2023016274号-2A
心境奇旅是一款心理自助应用，旨在帮助用户自主舒缓焦虑、管理情绪并探索自我。通过心情记录功能，用户可以追踪并分析情绪变化规律；自助心理练习基于认知行为疗法等专业方法，引导书写实践以减轻压力、改善负面思维；能量充电站提供感恩日记等工具提升心理健康；心理测评则帮助评估焦虑、抑郁水平，促进自我认知。用户可在此应用中锻炼情绪调节能力，成为自己的心灵向导。
应用介绍
心境奇旅是一款心理自助 app。在这里，你可以成为自己的「心理咨询师」，自助舒缓焦虑与情绪问题，持续探索自我，可以为自己的心情充电。在心境旅途中与自己相处，享受属于自己的奇妙时光。
【心情记录】
心情记录有助于我们提升认知与情绪管理能力。在心境旅途中，我们可能会见证潮起潮落，经历阴晴雨雪。心情记录功能是旅途中的驿站，将旅途中的见闻与自己的想法和心情记录下来吧。
此外，心情统计与分析功能可以帮助我们直观地了解我们的情绪变化，发现心情规律。
【自助心理练习】
当我们遇到了心情或情绪困境，试着用自助练习成为自己的「心理咨询师」吧。心理自助练习基于认知行为疗法（CBT）、积极心理学等专业内容研发，传递专业知识信息，同时引导书写练习。帮助我们舒缓情绪减轻压力，改变负面思维，增进解决问题的能力以及自我意识。
像锻炼身体一样锻炼情绪调节能力吧！在心境奇旅中做自己的心灵向导，给自己力量。
【能量充电站】
用简单的心理工具（每日开心事、感恩日记等）为自己充电。这些小工具被研究证明可以有效地提升我们的心理健康水平。
【心理测评】
专业研发的心理测评可以帮助我们了解自己的焦虑水平、抑郁水平，以及探索自我。
更新日志
大家好！本次更新后，可以在AI旅伴回应中轻松切换旅伴啦！
从不同视角洞察更真实的自己，收获接纳、觉察与最适合你的专业建议！
小编寄语
作为一款简单易上手的系统工具软件，心境奇旅一直被用户广泛使用。PC下载网小编还为大家提供了其他几款软件的下载途径，如磁力搜索，扫一扫，手机克隆，希望这些软件可以帮大家解决问题。
心境奇旅
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