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语言：简体中文
版本：Disc_26021003
更新：2026-04-10
大小：69MB
软件厂商：安徽一起皆成信息科技有限公司
备案号：皖ICP备2022015168号-14A
该应用旨在帮助用户减少无意识玩手机的时间，提升专注力。通过屏蔽应用和网站，用户平均每天可节省至少2小时，使用首周手机使用时间减少32%，严格模式下更可降低60%。核心功能包括自定义专注任务、即时干预提醒以及设置屏幕与应用使用时间限制，适用于学习、工作等多种场景，帮助用户优先处理重要事务，提高效率。
应用介绍
一、为什么需要自律专注
你不是不努力，而是被无意识地玩手机消耗了大量时间。
反复解锁、刷短视频、频繁切换应用，这些行为往往并非主动选择。
自律专注，帮助你减少无节制、无意识的手机使用，让注意力回到真正重要的事情上。
二、我们的应用带来的益处：
使用首周玩手机的时间减少32%
95% 的用户通过屏蔽应用和网站，每天至少节省2小时的玩手机时间
94% 的严格模式，玩手机的时间减少60%
掌控屏幕时间，屏蔽应用、网站或社交媒体，彻底改变您的数字生活。优先处理任务，提升工作和学习效率，增强您的专注力。
借助自律专注应用的应用拦截功能，能让您减少玩手机，专注于目标，从而事半功倍！
三、核心功能说明
1、专注任务
自定义专注时长或定时任务
专注期间限制应用使用，减少干扰
提供多种专注强度，适合不同阶段使用
适用于学习、工作、阅读、休息等场景
2、一秒干预
打开指定应用时即时提醒
打断下意识操作，防止无意识使用
给自己短暂思考时间，重新做出选择
3、屏幕与应用使用时间限制
设置每日屏幕使用时长上限
限制单个应用或一组应用的使用时间
达到限制后自动锁定，避免继续沉迷
支持定时锁屏或定
更新日志
我们不断更新，为您提供最好的自律专注应用。
小编寄语
作为一款简单易上手的商务办公软件，自律专注一直被用户广泛使用。PC下载网小编还为大家提供了其他几款软件的下载途径，如爱企查，阿里云邮箱企业版，浙政钉，希望这些软件可以帮大家解决问题。
自律专注
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