肌肉计划

  肌肉计划电脑版介绍：“肌肉计划”是一款专注于居家增肌减脂塑形的健身训练APP。它利用AI实时视频识别和PDCA迭代循环，为用户提供个性化训练计划，并通过AI动作校正确保训练安全有效。丰富的增肌塑形课程、便捷的小器械需求以及进度跟踪功能，让用户随时随地都能进行科学的训练，清晰地看到自身进步。

应用介绍

  增肌，就是最好的减脂】

  【居家AI健身增肌减脂塑形】

  在健康意识日益增强的时代，越来越多的人开始关注身体健康，追求线条塑造和力量提升。虽然不一定能像贾玲一样暴瘦100斤，但是增肌一定是和自己身体和解最好的方式。

  肌肉计划是一款专注于增肌减脂塑形的居家健身训练APP。

  通过AI实时视频识别及PDCA迭代循环等理念，为每个人提供个性化、更专业的居家健身陪练及指导，以AI算法计数及AI动作校正帮助每个人安全、有效地进行居家增肌塑形训练。

  「肌肉计划App」的核心特点

  【1】Plan + Do + Check + Action 循环迭代，为每个人个性化定制训练计划

  -采用Plan + Do + Check + Action的循环迭代模式，只需输入身高、体重、目标身材，即可制定专属于你的训练计划

  -在锻炼过程中，每个人还可以根据自己身体的实际感受对训练课程的组内训练次数、组数及负重进行迭代调整，在不断的优化中更有效地实现健身目标

  【2】AI实时视频识别，帮助计数及动作校正

  -通过人工智能实时视频识别，实现训练动作的精确计数，并提供训练动作校正提示

  -为每一个训练动作精准计数，提高训练效率，降低受伤风险

  -当动作不够标准时，肌肉计划APP会校正并给出提示，帮助每个人提升训练的准确性

  【3】丰富多样的增肌塑形课程，满足不同需求

  -内置丰富的增肌塑形课程，课程与计划相结合，帮助每个人科学地训练到身体的各个部位并获得增肌效果

  -用户也可根据实际情况和兴趣选择合适的课程并调整计划来练习，实现针对性增肌塑形

  【4】随时随地开启训练，不受场地和器械限制

  -内置的训练课程只需要哑铃等便捷小器械，不需要购置大型的训练器械

  -无论在家或在办公室，只要有网络就可以使用

  【5】跟踪记录每次进步，清晰重现进化之路

  -内置进化之路功能，方便每个人跟踪记录自己的体型、体重、维度，并通过不同时间点的智能对比，让每个人能够清晰、直观地感受自己健身训练的成长历程

  「肌肉计划App」增肌塑形经典课程：

  哑铃全程弯举

  哑铃侧平举

  哑铃俯身飞鸟

  哑铃俯身划船

  哑铃摇摆

  哑铃招财猫

  高脚杯深蹲

  宽距哑铃深蹲

  哑铃罗马尼亚硬拉

  「肌肉计划App」用户协议、隐私政策及运动风险提示：

  用户协议：https://www.jiroujihua.com/agreement.html

  隐私政策：https://www.jiroujihua.com/privacy_policy.html

  运动风险提示：https://www.jiroujihua.com/tip.html

  # 唯有时间不可追溯，唯有努力不会辜负 #

  # 增肌，就是最好的减脂 #

  如需要帮助或获取更多信息，请联系：

  邮箱 bjszyjrjh@163.com

  「肌肉计划App」- 增肌就是最好的减脂

安装步骤

特别说明：当前应用官方尚未出品对应的电脑版，可通过安卓模拟器运行官方正版应用apk的形式满足电脑端使用需求，以下是安装步骤：

  1、首先在本站下载安装包的压缩文件，文件中包含一个安卓模拟器exe安装程序与一个当前应用的官方APK文件，先将压缩文件解压。

  2、先点击安卓模拟器exe程序安装模拟器，双击“雷电模拟器.exe”文件，进入安装界面，用户可以点击“安装”选择系统默认的安装地址进行安装，也可以点击“自定义安装”自主选择安装路径，这里推荐自定义安装。

  3、等待雷电模拟器安装完成，然后点击“立即启动”打开模拟器。

  4、进入模拟器主界面，点击右上角图标选择“本地APK安装”按钮。

  5、在弹出的窗口中，点击解压后的当前应用的APK文件，然后点击打开。

  6、之后软件就会进入安装中，需要稍等片刻，软件安装完成后，就会出现在我的软件列表中，点击图标就可以双击打开使用了。

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