9动PC肌凯格尔运动电脑版

  9动PC肌凯格尔运动电脑版介绍：9动是一款专注于盆底肌（PC肌）凯格尔运动的移动应用，提供每日9分钟的训练课程，帮助用户在9天内改善盆底健康。它包含盆底肌测试评估、分值训练、自定义挑战计划等功能，无需额外设备即可在家锻炼。应用还提供真人教学视频、多种训练模式、私密日记和周报跟踪，支持用户记录进展。此外，设有社区平台供分享交流，并有运动商城、组团互动和伴侣双修等特色服务，旨在通过科学锻炼改善产后恢复、肌肤紧致、男性健康等问题，提升生活质量。注意孕妇不宜使用，建议产后开始锻炼。

应用介绍

  9动—你的口袋盆底肌训练助手，使用者可以随时随地开启凯格尔运动课程，每天9分钟运动健康锻炼，9天得到美柚生活，让你今天真好看。

  keep（坚持）盆底肌/pc肌锻炼有什么好处？

  -一起学产后恢复宝典，智能关怀产后膨出、脱垂问题，是妈妈网孕育亲宝宝后坐月子阶段的守护者；

  -美丽修行让关爱肌肤的丁香妈妈紧致水润，体质动人敢于展现真我，变得越来悦美；

  -每日瑜伽安全守护男性骨盆健康，拉伸筋络，是运动健康养生的七天学堂；

  -改善成人盆底充血问题，预防改善前列腺疾病，得到心心念念的更美的两性生活体验。

  9动提供Kegel健身教学视频入门教程，盆底肌群智能守护科学锻炼，让你没必要打针吃药，自然就可以让身体如初康复，有效解决你庭秘密的难言之隐。

  【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况；

  【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录；

  【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品；

  【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事，妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法，产后盆底肌修复技巧，两性生活健身食谱，给宝宝起名把孩子培养成小天才，给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题，我们无话不说。

  【私密日记】通过日记记录大姨妈月经期，以及其他日常生活中的点点滴滴，给你一个只属于自己的产后阳光守护空间；

  【每周周报】时刻关注自己的运动表现，每周末都可以获得上一周盆底肌群和身体功能数据的小结，9动健身助手亲情关怀帮你更清晰的了解锻炼效果，看到自己的蜕变；

  【多种训练情景】睡眠、行走、下蹲、台阶、普通模式等多种智慧树训练模式，让你的凯格尔训练更全面，更有效果。

  【真人综合教学】专业真人健身教练指导你的每一个动作，让你快速入门，轻松修复腹直肌分离，学会优学派凯格尔呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、练成马甲线人鱼线。

  【精品特色学院课程】精品享睿课程，名家讲解各种薄荷健康知识，为你的PC肌安全保驾护航。

  【运动&情趣商城】垂直丰富的各类商品，会员尽享超低折扣，提供拼多多式团购服务，拼得多省得更多。

  【百人组团】200人的组团互动，让你找到志同道合的盆友，相互监督咕咚咕咚地提醒锻炼，交流自己最新氧的健身笔记，还可以参加线下西瓜皮活动，见到没用一甜相机美颜的真实盆友哦。

  【伴侣双修】与爱维宝贝伴侣双修，还有优活手环等超值福利，其乐融融。

  #有健康，才有未来#

  特别提示：孕妇不适宜进行凯格尔运动，辣妈帮们在怀孕期间可以做孕妇瑜伽，看看孕妇食谱，来育学园学习培养孩子王的方法，产后在进行盆底肌锻炼哦！！！

  如需服务、帮助或获取更多信息，欢迎联系我们：

  -微信公众号：9动PC肌凯格尔运动App

  每天十分钟，七天变猛男！

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  【9动PC肌凯格尔运动】APP让你遇到更好的自己！

  ——9动，开启越做越爱的秘密！——

更新日志

  优化体验，增强稳定性。

安装教程

特别说明：当前应用官方尚未出品对应的电脑版，可通过安卓模拟器运行官方正版应用apk包的形式满足电脑端使用需求，以下是安装步骤：

  1、首先从本站下载文件压缩包，压缩包中包含一个安卓模拟器360手游助手exe安装程序和一个目标应用的APK文件，先将压缩包解压。
  2、解压后先双击运行360zhushou.exe文件。
  3、双击后，等待360手游助手的运行。

  4、点击添加本地应用，按路径寻找刚刚解压包目录内的APK包，双击即可。
  5、初次运行需等待4-5分钟，加载模拟器环境，出现应用图标即可运行了。后期再次运行时，已有模拟器环境，则可快速的启动。

小编寄语

  9动PC肌凯格尔运动是大家都很熟悉的一款运动健康类安卓应用，用户群体非常广泛，简单易上手，非常方便。PC下载网小编还为大家整理了其他几款备受用户好评的安卓应用，欣九康医生版，每益运动，佳医东城，有需要的同学直接点击下载即可！